Menu

Гигиена. Правила ухода за телом и одеждой.

0 Комментариев

Кожа человека имеет немаловажное значение. Это наружный покров, защищающий тело от проникновения в него различных ядовитых и болезнетворных веществ. Кожа выделяет пот и некоторые газообразные вещества, которые, задерживаясь в теле, могут причинить ему существенный вред. Кожа беспрерывно отдает в окружающий воздух тепло, накапливающееся в организме. Так поддерживается постоянная температура тела. Наконец, кожа – это важный орган осязания. Опытами доказано, что при покрывании всего тела лаком, когда деятельность кожи уничтожается, организм умирает. Все это указывает на то, что никак нельзя допускать загрязнений кожи. При загрязнении она не может полноценно функционировать. Кроме того, грязь на коже может закупорить сальную или потовую железу и вызвать воспаление кожи (угорь, чирей и т. д.). Наконец, на грязной коже находят благоприятную почву и легко развиваются различные животные и растительные микробы и микроорганизмы, которые могут вызвать болезнь самой кожи. А при нарушении целостности кожи, они могут проникнуть внутрь тела и вызвать общее заболевание.

 Чистота тела поддерживается купаниями в бане (ванне, душе), частой сменой белья (не менее одного раза в неделю) и вообще чистотой всей одежды. Грязное белье и одежда являются благоприятной средой для жизни всяких болезнетворных микробов. От чистоты нашего тела, белья и одежды отчасти зависит и чистота воздуха в помещении.

 Холодные ванны, купанья, души и холодно-влажные обтирания кожи с последующим сильным сухим растиранием ее служат не только для поддерживания чистоты тела, но они оказывают на человека особое благотворное влияние. Сердечные сокращения усиливаются, кровообращение улучшается, дыхание становится полнее и глубже (усиливается газообмен), нервная система укрепляется, улучшаются самочувствие, сон, аппетит. Человек становится бодрее и вообще укрепляется. Поэтому водолечение является во многих случаях мощным укрепляющим средством. Кроме того, под влиянием холодной воды человек закаляет себя от простуды и становится менее чувствительным к колебаниям внешней температуры. Купаться следует не раньше, чем через два часа после еды. А также нельзя купаться в испарине или вообще разгоряченным. Нужно сначала дать телу охладиться на воздухе, а затем, смочив голову и грудь, погружаться в воду сразу всем телом. В воде следует производить больше движений и не оставаться в ней до появления зябкости или головной боли. Купание следует начинать, когда температура воды составляет 14-15 градусов. Потом, привыкнув, можно купаться и в более холодной воде. После купания необходимо хорошо растереть тело полотенцем. Купаться полезнее утром и под вечер, во время же полуденной жары купание не рекомендуется.

    Что касается влияния бани на организм, то нужно заметить, что в горячей бане дыхание значительно учащается, пульс становится не только более частым, но и более слабым (сердце как бы утомляется). А потому не следует ходить в горячую баню людям слабым, выздоравливающим от тяжелых болезней, особенно при пороках сердца и вообще больным с ослабленной сердечной деятельностью.         Для здоровых людей баня весьма полезна, так как для поддержания чистоты тела служит лучше всего.

Категории:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *