Баня или сауна являются не просто приятным способом провести время. Они также обеспечивают благотворное влияние на организм. Хотя данный метод оздоровления и восполнения потраченных сил используется с давних времен, современный темп городской жизни просто не оставляет времени для периодического посещения таких заведений. Но при желании соорудить небольшую сауну можно и у себя дома. Компактная кабинка с ИК-излучателями станет в этом случае наиболее подходящим решением.

Основные достоинства ИК-сауны

Использование саун с ИК-излучением уже широко применяется во многих зарубежных спортивных и оздоровительных центрах. При этом стремительное развитие технологии привело к появлению компактных вариантов исполнения кабин. При должной толике свободного пространства их удобно можно разместить в обычной квартире.

Такое изделие среди других вариантов саун отличают:

• низкий уровень потребления электроэнергии;
• мягкое разогревание тела;
• стимуляция обмена веществ и кровообращения в организме;
• выведение через поры токсинов;
• отсутствие высушивания воздуха, что обеспечивает легкость дыхания;
• минимальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Принцип действия технологии

ИК-сауна представляет собой кабину, внутри которой по периметру установлены излучатели. Они генерируют инфракрасные волны с особым спектром. Благодаря такому спектру излучение не воздействует на воздух и нагревает только ткани человека, способствуя выведению из организма вредных веществ.

Так как температура тела постоянно повышается, резко возрастает скорость распада жировых клеток, составляющие которых выводятся наружу с потом. А это, в свою очередь, приводит к постепенному сбросу лишнего веса.

Сборка ИК-кабины своими руками

Широкий ассортимент изделий такого плана позволяет подобрать подходящий вариант под самые требовательные запросы. Но простота конструкции кабинки позволяет без особого труда собрать ее и самостоятельно. Это не только принесет внутреннее удовлетворение, но и позволит собрать устройство, которое будет учитывать все особенности подготовленного для установки участка.

Стандартная кабинка на одного человека с высотой 2 м и площадью 1 кв. м для качественного прогрева предполагает размещение 5 инфракрасных излучателей. В случае увеличения ширины кабинки на  50 см необходимо добавлять еще 1 ИК-излучатель.

Электрическое подключение

Для электрификации стандартной кабинки на 1-2 пользователей подойдет  одножильный провод с двойной изоляцией и площадью сечения не менее 1,5 кв. мм.  Подбираемый кабель должен выдерживать напряжение не менее 400 В. Что касается длины проводника, то она определяется в соответствии с предварительно разработанным проектом. Как правило, данная величина составляет 30-50 м проводки.

Вентиляция

Хоть ИК-приборы и не нагревают воздух сами по себе, все же часть тепла и испарения от разогретого тела и стен на него передаются. Поэтому следует заранее просчитать возможность качественной циркуляции воздуха внутри. Если конструкция включает в себя пустые стены, то для эффективного воздухообмена достаточно будет периодического открывания двери. В случае возведения сауны из плотных конструкций ее необходимо дополнить приточной системой с вентилятором.

Правила размещения нагревателей

Существует четкий план размещения излучающих приборов, который предполагает максимально полный охват пространства сауны. В случае использования 5 изделий их размещают следующим образом:

1. Два устанавливаются в вертикальной плоскости в передней части кабины с уклоном 45 градусов.
2. Два в вертикальном положении монтируются за спиной сидящего, на том же уровне, что и передние приборы. При этом расстояние между нагревателями должно быть не менее 50 см.
3. Одно устройство встраивается в нижнюю часть скамейки на уровне ног горизонтально.

Все излучатели необходимо размещать с интервалом от потолка не менее 10 мм. В качестве отделки рекомендуется использовать древесину сосны, кедра или липы.